このところ、どうもあまり睡眠の質が良くありません。夜中に何度も起きてしまうし、一度起きてしまうとなかなか眠れなくなるし、睡眠が浅く、夢ばかり見てしまう感じです。
睡眠サプリのページ深くぐっすり眠れたら気持ちがいいと思うのですが、いまひとつ浅い眠りばかりで、起きても疲れが取れないのです。こういう症状は、年齢がいくとどうしても出てくるものらしいですね。夜中に何度もトイレに起きてしまう、というのも、年齢のせいがあるかもしれません。なかなか眠れなくて、夜中に暗い中でいろいろくよくよと考えながら起きていることもあります。早朝覚醒なのか、明け方に目が覚めてしまって、それから眠れなくなることもあります。何だか年寄り臭くてイヤなのですが、こんなものなんでしょうか。